今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.5 kg
体脂肪率
23.9 %
皮下脂肪率
19.8 %
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝
1494 kcal/日
BMI
26.0
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
ヨーカドーのサンドウィッチ（カツ、卵、サラダ）
炭酸水1本
間食
14:30
15:00
20:30
あんころ玉10個
22:00
夕食
20:00
メンチ1個
クリームコロッケ1個
レトルトの牛すじカレー
ご飯1膳
炭酸水1本
昨日の運動
12,000歩
▼今日のコメント
昨日はほぼ徹夜でお店の内装工事。
体重測定は午前5時に帰宅後すぐ。