今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.8 kg
体脂肪率
23.9 %
内臓脂肪レベル
20.1 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1410 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
コーヒー1杯
間食
19:30
薄皮アンパン2個
ジンジャー炭酸水500ml1本
21:00
ココアシュークリーム1個
黒糖かりんとう5個
ピーナッツ最中1個
23:00
セブンイレブンの生クリームとあんこの生どら焼き1個
薄皮クリームパン2個
夕食
20:30
＊関越自動車道三芳SAにて
三芳そば（ごぼう天そば）
昨日の運動
6,000歩