2018年3月13日(火)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

22.8 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.0 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:30
WANDA極冷珈琲1本

デザート

16:30
WANDA極冷珈琲1本
21:00
ロールケーキ2切

夕食

20:00
カレーライス大盛り1杯
ルイボスティー1杯
牛乳200ml

昨日の運動

22,000歩(スロージョギング7㎞)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重と体脂肪の推移グラフ