今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.9 kg
体脂肪率
24.3 %
内臓脂肪レベル
20.4 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1423 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
セブンプレミアムのカフェラテ1本
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズのパン1個
フィッシュフライドッグ1個
栗ようかん1個
昼食
15:30
うずらの卵5個
小岩井ミルクとコーヒー1本
間食
12:30
薄皮饅頭2個
レーズンサンド1個
17:30
カカオチョコレート2個
22:30
薄皮あんぱん3個
レーズンサンド2個
夕食
21:30
チキンラーメン1.5人前
かき揚げ天ぷら1/2
昨日の運動
3,000歩