今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
26.6 %
皮下脂肪率
22.3 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
肉まん2個
コーヒー2杯
昼食
11:00
間食
16:30
20:00
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）4袋
20:30
みかん1個
夕食
19:30
長ネギと小松菜と舞茸とエリンギの味噌鍋 4杯
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩
スクワットかかと落とし10回