今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.4 kg
体脂肪率
26.0 %
皮下脂肪率
21.9 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1421 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
チーズパン1個
ハチミツトースト1/2個
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
間食
17:30
21:30
大福3個
コーヒーのためのシナモンロール1個
豆乳200ml
23:30
豆乳200ml
夕食
20:30
＊生そばあずまにて
あずまそば（もりそば）3玉
ユズおろし鶏天2個
鶏の唐揚げ1個
だし巻き卵1.5個
昨日の運動
5,000歩
