今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.0 kg
体脂肪率
27.1 %
皮下脂肪率
22.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
チョコパン1個
チーズたっぷりパン1個
ショコラパン（小）2個
コーヒー2杯
昼食
11:30
間食
11:00
コカコーラ1本
14:00
20:00
コストコのフルーツタルト1/3
炭酸ピールライム1本
22:00
夕食
17:00
＊そごう千葉蕎麦屋にて
野菜天ざる
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
12,000歩
