今日の体組成データ
体重
68.6kg
体脂肪率
23.5 %
皮下脂肪率
19.6 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1412 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳
昼食
12:00
おはぎ2個
吹雪饅頭1個
おーいお茶濃い味
間食
15:00
あんこたっぷりどら焼き
たまごふんわりどら焼き
18:00
19:30
ミルク寒天
22:00
豆乳
23:00
夕食
18:00
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
ほうれん草の胡麻和え
ブリの照り焼き
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数:7,000歩
