今日の体組成データ
体重
75.6 kg
体脂肪率
27.1 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1474 kcal/日
BMI
26.8
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
全粒粉入り食パン＋マヨ囲い目玉焼き
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
間食
16:30
アーモンド20個
お茶（小）1缶
20:00
黒糖まんじゅう（小）2個
夕食
19:30
黒豆納豆1パック
麻婆豆腐5杯
もち麦ご飯1膳
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
