今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.5 kg
体脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
19.6 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1447 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
トリュフアソートチョコレート2個
あまがけアーモンド2掴み（20粒ぐらい）
間食
10:00
トリュフアソートチョコレート3個
あまがけアーモンド1掴み（10粒ぐらい）
コーヒー1杯
20:00
吹雪饅頭1個
22:00
どら焼き2個
夕食
18:00
＊イオン幕張新都心フードコートにて
穴子丼1人前、もんもりそば
フライドポテト、フライドオニオン
昨日の運動
9,000歩
