今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.0 kg
体脂肪率
22.1 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.3%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1461 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
養命酒
コーヒー1杯
昼食
13:00
＊ロイヤルホストにて
アンガスビーフステーキピラフランチ
シェフサラダ少々
デザート
14：30
セブンイレブンのクリームと小豆の生どら焼き1個
トクホジャスミンティー1本
19：30
コスト子のダブルキャラメル生クリームプリン どんぶり1杯
夕食
20:00
養命酒
豆乳200ml
昨日の運動
18,000歩（スロージョギング7㎞）
