今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
23.7 %
皮下脂肪率
19.9%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1416 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
コーヒー1杯
昼食
15:00 ～18:00
＊神谷バーにて
電気ブラン3杯
ジャーマンポテト
串カツ
鶏のから揚げ
厚切りぺーこん
クリームコロッケ
メンチカツ
タコのスパイシー揚げ
デザート
14:00
＊浅草梅園にて
あわぜんざい
あんみつ
21:00
＊ソラマチにて
抹茶パフェ
22:00
モンブランロール1切
夕食
18:00
＊浅草のビッグエコーにて
フライドポテト
ハイボール
昨日の運動
21,000歩
▼今日のコメント
昨日は浅草～ソラマチで末娘の旦那と飲み食いカラオケ
