今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.5 kg
体脂肪率
23.6 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.7 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1463 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
51 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
トースト+ハチミツ
豆乳200ml
コーヒー1杯
昼食
12:30
木綿豆腐＋納豆＋マヨネーズ
ブルガリア飲むヨーグルト400ml
デザートその他
チョコレート
夕食
20:30
スパゲティアラビアータ1.5人前
昨日の運動
ウォーキング7㎞（アンクルウェイト2㎏×2）
