今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.7 kg
体脂肪率
23.0 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.3%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1422 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
98:00
養命酒
コーヒー1杯
昼食
12:30
養命酒
デザート
22:00
みにモナカ 5個
夕食
21:00
養命酒
豆乳200ml
コールスローサラダ大盛り
鶏むね肉ときのこと豆腐と卵のオリーブオイル炒め 大盛り
ご飯1膳
昨日の運動
12,000歩（スロージョギング 5km＋ソフトボールスロー＆ラン）
