今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.8 kg
体脂肪率
24.0 %
ウェスト
皮下脂肪率
20.2%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1426 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
昼食
13:00
養命酒
ブルガリアのむヨーグルト200ml
炭酸水1本
デザート
20:45
和菓子2個
いぶし銀3個
おしるこ1缶
夕食
20:00
サラダ大盛り1カップ
納豆1パック
アジフライ3枚
生卵1個
かつお節2パック
ご飯1膳
昨日の運動
3,000歩
