今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.2 kg
体脂肪率
22.2 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
18.3 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1481 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
食パン1枚（バター＋オリーブオイル）
コーヒー1杯
昼食
12:00
そば（オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢）
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯
デザートその他
醤油せんべい4枚
夕食
ソース焼きそば1人前
桑茶1杯
コーヒー1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし） 1.5キロ
