今日の体組成データ
体重
68.0 kg
体脂肪率
22.3 %
皮下脂肪率
18.4 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1421 kcal/日
BMI
24.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:30
一口羊羹
生クリームシュー（小）
リンゴジュース
間食
16:00
19:00
20:00
ミルク寒天
21:00
豆乳
23:00
豆乳
夕食
17:00
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
ヒジキとこんにゃくと人参の煮物
ゴボウと人参の天ぷら
味付けホッケ切り身
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：11,000歩
