今日の体組成データ
体重
74.2 kg
体脂肪率
25.2 %
皮下脂肪率
21.0 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1484 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
簡単雑煮餅2個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
いなり寿司3個
炭酸水1本
13：00
＊お店近く中華にて
唐揚げランチ
間食
17:00
20:30
塩大福1個
栗きんとん大福1個
カラダカルピス1本
22:00
カフェインレスお茶
夕食
19:00
＊イオンユーカリが丘フードコートにて
味噌豚丼
その他
＊
昨日の運動
歩数：14,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
