今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.6 kg
体脂肪率
23.1 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.2 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1473 kcal/日
BMI
25.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
昨夜のスパゲティ1人前
コーヒー1杯
昼食
11:30
シュークリーム1個
牛乳200ml
デザートその他
チョコレートケーキ 1切
わらび餅5個
夕食
20:00
納豆2カップ＋キムチ＋マヨネーズ
味付け海苔 10枚
卵焼き5切
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし） 3.0㎞
