今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.3 kg
体脂肪率
28.1 %
皮下脂肪率
23.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1435 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
肉まん2個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊そごう千葉蕎麦屋にて
合鴨スモーク
野菜天ざる
間食
16:30
20:00
栗ようかん1切
キットカットスナック酢（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）5袋
20:30
みかん1個
夕食
19:30
わかめと卵の味噌汁
だし巻き卵（そごう地下で買った）3㎝角20切
肉まん2個
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：16,000歩
スクワットかかと落とし：10回