今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.6 kg
体脂肪率
25.2 %
内臓脂肪レベル
21.3%
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1403 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
コーヒー2杯
昼食
１2:00
豆大福1個
炭酸水500ml
デザート
8:30
ブラックブロックチョコ3個
10:00
チョコレートクレープ（コストコで購入した）2個
21:00
エクレア1個
22:30
ブラックブロックチョコ5個
夕食
20:00
鍋（鶏むね肉＋水餃子＋ワンタン＋野菜＋卵）3杯
ご飯1膳
昨日の運動
10,000歩
