今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.9 kg
体脂肪率
22.7 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
18.9 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1449 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
カップスープ＋食パン1枚
コーヒー1杯
昼食
12:00
＊銚子丸にて
中とろ、アナゴ、ホタテ貝、赤貝、劇団セット、プリンなど
デザートその他
セブンイレブンのクリームあんこ生どら
トクホのジャスミン茶
夕食
野菜たっぷり焼きそば1人ま
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし、時々ロングブレス）7㎞