今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
23.4 %
内臓脂肪レベル
19.5 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1428 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
トリュフアソートチョコレート3個
間食
10:00
トリュフアソートチョコレート3個
16:00
あめがけアーモンド3つかみ（３０粒ぐらい）
17:00
甘酒400ml
21:00
メロンクリームロール2切
22:00
甘酒400ml
夕食
20:30
トマトと卵とさんま蒲焼の炒め物
たらこの漬物みたいの
かにたまみたいの
ご飯１膳
昨日の運動
11,000歩
