今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.0 kg
体脂肪率
27.2 %
皮下脂肪率
22.9 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1462 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
＊イオン幕張新都心花粥にて
9種のおかずランチ
間食
12:30
ペットボトルのレモネード1本
16:00
チョコ沁みラスク2個
20:00
すあま（小）4個
白い恋人3枚
22:00
夕食
19:30
チキン南蛮（かんたん黒酢＋タルタルソース）
コールスローたっぷり
ご飯1膳
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
18,000歩
