今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.1 kg
体脂肪率
27.4 %
皮下脂肪率
23.1 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1444 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
（ルヴァンプライム1枚＋過去76％チョコ1個）5セット
塩揚げ餅煎餅10個
間食
15:00
ジンジャー＆カフェイン炭酸1本
20:30
レーズンクリームサンド1個
（ルヴァンプライム1枚＋過去76％チョコ1個）1セット
21:30
メロンクリームソーダ1本
夕食
20:00
スパゲティナポリタン3杯
リラックスジャスミンティー1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
12,000歩
