今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.6 kg
体脂肪率
24.8 %
皮下脂肪率
20.8 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1427 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒーのためのシナモンロール1個
あんこたっぷりどら焼き
コーヒー2杯
昼食
11:30
ソルティレモンスカッシュ1本
間食
14:00
19:30
ソルティレモンスカッシュ1本
23:30
豆乳400ml
夕食
20:00
納豆1パック
昨日の鍋（野菜＋ソーセージ＋ベーコン＋カニカマ＋卵 そばつゆ味）に舞茸、ぶなしめじ、エノキ、海老、木綿豆腐、高野豆腐、それに豆乳、をくわえた鍋。4杯
ご飯1膳
昨日の運動
9,000歩