2021年5月11日(火)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

75.3 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.0 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1464 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー3杯

昼食

11:00

間食

13:30
くるみ
アーモンド

15:00

19:30
生クリームシューケーキ1/2個

夕食

19:00
塩鮭焼き
マグロ刺身(冷凍)
貝わさび
明太子
もち麦ご飯1膳
炭酸水

その他

昨日の運動

歩数:12,000歩
スクワットかかと落とし0回

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▼体重、体脂肪の推移グラフ