今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
22.9 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.1%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1429 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
98:00
養命酒
昼食
12:30
養命酒
デザート
21:00
セブンプレミアムのガトーショコラ1個
23:00
牛乳200ml
夕食
20:00
養命酒
豆乳300ml
こんにゃく田楽味噌 3切
豆腐と舞茸のかんたん黒酢かけ
ししゃも
小いわし
たけのこご飯2膳
昨日の運動
12,000歩（スロージョギング 0km）
