今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.4 kg
体脂肪率
26.9 %
皮下脂肪率
22.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1475 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心かつ彩にて
ロースかつ定食
間食
13:00
16:30
おしるこ1缶
21:30
＊ミスタードーナツの
ドーナツ1個
チャイ1本
22:30
おしるこ1缶＋牛乳200ml
夕食
20:00
＊ヨーカドーのフードコートにて
リンガーハットの薄皮餃子7個定食ご飯大盛り
防風通聖散
＊2020年7月4日で止めた
昨日の運動
15,000歩
