今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
25.0 %
内臓脂肪レベル
21.1 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1404 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
バナナ1本
昼食
11:00
＊佐久平 草笛にて
盛りそば中盛＋アスパラとジャガイモの天ぷら＋田楽味噌
間食
14:30
カフェラテペットボトル1本
バターラスク10個
17:00
豆乳200ml
20:30
＊TOHOシネマズ 八千代緑が丘にて
キャラメルポップコーン＋コカコーラ
23:00
バターラスク5個
夕食
19:30
＊イオン八千代緑が丘フードコートにて
チキン南蛮定食＋鶏の唐揚げ3個
昨日の運動
9,000歩
▼今日のコメント
夜、御代田へ移動
