今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.3 kg
体脂肪率
26.0 %
皮下脂肪率
21.8 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1454 kcal/日
BMI
26.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ロイヤルホストにて
とんかつ御膳
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
19:00
メッツ・コーラ（トクホ）1本
20:00
夕食
19:30
薄皮アンパン3個
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
豆乳400ml
その他
＊
昨日の運動
歩数：9,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
