今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
25.43 %
内臓脂肪レベル
21.4 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1392 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー１杯
昼食
13:00
かりんとう5個
炭酸水500ml1本
間食
21:00
チョコブラウニー1個
抹茶ブラウニー1個
かりんとう5個
紅茶3杯
夕食
20:30
餃子20個、シュウマイ10個
雑穀米1杯
炭酸水500ml2本
昨日の運動
1,000歩
▼今日のコメント
昨日も基本は静養で、映画「ボヘミアン・ラプソディ」を見に行った。
