今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.1 kg
体脂肪率
27.9 %
皮下脂肪率
23.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1435 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
肉まん2個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊ヨークマートで買った
塩麴チキン1パック
ブルーベリーヨーグルトドリンク1パック
間食
16:30
20:00
ナッツ2掴み
キットカットスナック酢（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）3袋
22:00
みかん1個
夕食
19:30
塩鮭
ほうれん草と舞茸とエリンギのオリーブオイル炒め
わかめの味噌汁
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：16,000歩
スクワットかかと落とし：0回
