2017年12月11日(月)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

22.8 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.0 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1446 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ご飯+わさびふりかけ 1膳
トマトジュース250ml
コーヒー1杯

昼食

12:00
吹雪饅頭 2個

デザートその他

チョコレート

夕食

カレーチーズ鍋
ご飯1膳

昨日の運動

自転車(電動アシスト) 30㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重と体脂肪の推移グラフ