今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.3 kg
体脂肪率
28.1 %
皮下脂肪率
23.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1452 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊イオン幕張新都心寅福にて
旬の魚と揚げ出し豆腐定食
間食
14:00
炭酸ピールライム1本
20:30
今川焼1個
萩の月1個
22:00
夕食
19:30
野菜サラダ＋ポテトサラダたっぷり
レトルトのビーフシチュー
ご飯1膳
からだ16茶1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
9,000歩