今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
24.9 %
ウェスト
皮下脂肪率
21.0%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1404 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:000
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
昼食
13:00
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
デザート
夕食
20:00
タレ付き鶏のから揚げ（冷凍）3個
肉団子2個
コストコのパンオショコラ5個
食パン1枚＋バターたっぷり
昨日の運動
9,000歩
