今日の体組成データ
体重
75.8 kg
体脂肪率
27.5 %
皮下脂肪率
23.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1471 kcal/日
BMI
26.9
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
全粒粉入り食パン＋マヨ囲い目玉焼
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊ヨークマートの
お稲荷さん5個
トクホお茶1本
間食
15:00
アーモンド20個
20:00
生クリームあんドーナツ1個
夕食
19:30
豚肉と野菜サラダのバジルスパゲティ4杯
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
