今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.2 kg
体脂肪率
24.0 %
内臓脂肪レベル
20.1 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1433 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
ミニパン１個
コーヒー1杯
昼食
14:00
＊スシローにて
エビ食べ比べ3巻、アジ握り、明太マヨまぜそば、抹茶パフェ、プリンどら焼き、くずもちプリン、お茶数杯
間食
18:00
ミニパン1個
21:30
スアマ2個
ココアクッキー5個
牛乳200ml×1杯
夕食
20:30
野菜サラダ大盛り2人前
鶏のから揚げ 3個
オニオンコンソメスープ2杯
ブドウパン小3枚＋バター
レーズンバターロール＋バター3個
炭酸水1本
昨日の運動
2,000歩
