今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.1 kg
体脂肪率
28.5 %
皮下脂肪率
24.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1441 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
飲むヨーグルトイチゴ1本
菓子パン2個
昼食
12:00
＊滝沢牧場にて
冷やし天ぷらそば
間食
13:30
午後の紅茶ミルクティー1本
16:00
イチゴオーレ1本
20:00
ひとくち羊羹3個
21.:00
ピーナッツ最中2個
22:00
牛乳400ml
夕食
19:30
明太子スパゲッティ（バターと生クリームたっぷり）3杯
ウーロン茶3杯
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
5,000歩
