今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.2 kg
体脂肪率
20.0 %
ウェスト
88
㎝
皮下脂肪率
16.3 %
内臓脂肪レベル
9.5
基礎代謝
1462 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
53 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
牛乳 200ml
コーヒー 1杯
昼食
12:30
三ツ矢サイダーWゼロ500ml
コーヒー 1杯
デザートその他
なし
夜食
0:30
＊食事前に測定
昨日の運動
ウォーキング 8㎞
腹筋（器具使用）125回
▼特記事項
昨日は緊急的に食事制限とからウォーキングと腹筋を開始。
▼今日のコメント
食べる量を減らして、運動すれば確実に体重は減る。
