2021年11月10日(水)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

73.0 kg

体脂肪率

25.7 %

皮下脂肪率

21.5 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

25.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯

昼食

12:00
バナナ1本
豆乳

間食

19:30
リンゴヨーグルト

20:00
アーモンドミルク

21:00
缶ビール350ml

夕食

19:00
エノキと舞茸と豆腐+ユズポン酢
*ヨークマートの
ビーフン、いなり寿司1個
缶ビール350ml

その他

昨日の運動

歩数:5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ