今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.4 kg
体脂肪率
23.6 %
皮下脂肪率
19.8%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1407 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
乳酸菌コーヒー＋お湯200ml
デザート
19:00
ホワイトデニッシュショコラ1個
20:00
ショートケーキ1切
夕食
17:00
＊ロイヤルホストにて
フレンチトースト
鶏のから揚げ
タコのフリット
シェフサラダ半皿
エビフライ
牛ステーキ5切
ご飯1膳
味噌汁
昨日の運動
11,000歩