今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.3 kg
体脂肪率
24.0 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
20.0 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1453 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
トースト1枚
豆乳200ml
コーヒー1杯
昼食
16:30
＊ドトールにて
カルツォーネ ６種のチーズとイベリコベーコン1個
ウィンナコーヒー
デザートその他
チョコレート
夕食
＊生そばあずまにて
もりそば（3玉）＋野菜天ぷら（ピーマン、カボチャ）＋鶏南蛮焼き1切
＊家で
ルイボスティー1杯
昨日の運動
ウォーキング 5㎞（アンクルウェイト2㎏×２個）
