2021年5月10日(月)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

76.2 kg

体脂肪率

26.7 %

皮下脂肪率

22.3 %

内臓脂肪レベル

13.0

基礎代謝

1492 kcal/日

BMI

27.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:00
*ヨークマートの
ミニカツ丼

間食

13:30

15:00

21:00
ケーキ
缶ビール350ml2本

夕食

17:00
*かつ波奈にて
肉厚ロースかつ定食

その他

昨日の運動

歩数:10,000歩
スクワットかかと落とし0回

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▼体重、体脂肪の推移グラフ