今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
25.7 %
内臓脂肪レベル
21.8 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1396 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
カカオチョコレート1個
間食
10:00
カラダカルピス1本
20:30
豆乳200ml
薄皮まんじゅう2個
23:00
豆乳200ml
夕食
20:00
トマトと卵とチーズのスパゲティ1杯
納豆2パック
花豆20個ぐらい
海老とクルミの佃煮
さばのみぞれ煮1切
ご飯1膳
ゆず炭酸
昨日の運動
11,000歩
