今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
22.4 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.6%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1439 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
98:00
養命酒
昼食
12:30
＊イオン幕張新都心フードコートにて
厚切りベーコン入りハンバーガーのセット（コーラ＋ぽテロ＋ハンバーガー）
オニオンリング1皿
コールスローサラダ1カップ
ローストビーフ丼（1/4）
ビーフシチュー（少々）＋小さめパン1個
デザート
21:00
ケーキ2切分ぐらい
ロイホのお菓子1袋（白いマカロンみたいな）
夕食
昨日の運動
16,000歩（スロージョギング 0km）
▼特記事項
昨日は昼間に食事、夜はケーキだけとした。
