今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.8 kg
体脂肪率
26.0 %
皮下脂肪率
21.8 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1463 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
14:30
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
アーモンドミルク1本
間食
19:00
カラダカルピス1本
20:00
リンゴ数切
夕食
19:30
伊達巻5切
クロマメ
ロイホのスパイシービーフカレー（レトルト）＋ライス
わさび数の子＋マヨネーズ、キムチ＋マヨネーズ、＋ご飯1膳
その他
＊
昨日の運動
歩数：7,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
