今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.3 kg
体脂肪率
25.7 %
皮下脂肪率
21.5 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1477 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
ブドウパン＋バターたっぷり2枚
コーヒー2杯
昼食
1230
間食
13:30
チョコレート5粒
ミニあんドーナツ2個
19:30
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒
20:30
21:00
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒
夕食
20:30
（納豆＋キムチ＋マヨネーズ＋生卵）ご飯2膳
がんも揚げ1切、つくね2個
レモネード1本
昨日の運動
5,000歩
