今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.5 kg
体脂肪率
23.0 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.1 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1473 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
おしるこ（汁だけ）2杯
コーヒー1杯
昼食
11:30
おしるこ（汁だけ）2杯
甘酒1缶
デザートその他
22:30
おしるこ（豆入り）3杯
夕食
20:00
＊かつ波奈にて
アジフライとロースかつ定食（キャベツ4人分）
鶏の唐揚げ1個、カキフライ1個
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし） 2.5㎞
▼特記事項
昨日は末娘夫婦が来たので夜は外食。
▼今日のコメント
おしるこの食べ過ぎかもしれない。
