今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1458 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
10:00
納豆1パック＋えごま油小さじ1
バナナ1本
手作りパン1個
レーズンクリームパン1個
ホワイトデニッシュショコラ1個
アップルポテトパイ2切
コーヒー2杯
昼食
14:00
＊房総豚骨こてメン堂にて
ネギチャーシュー醤油ラーメン
間食
16:30
＊タリーズコーヒーにて
ハニーカフェラテshort
21:00
グリーンカルピス1本
22:00
みかん1個
夕食
19:30
アップルポテトパイ1切
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：16,000歩
スクワットかかと落とし：50回
